fit | Trener S Kania

Szukaj

20 mar 20232 minut(y) czytania

Gotowy jadłospis 1800kcal

Cześć! Często wiele osób twierdzi że nie mają czasu na zdrowe gotowanie, dzięki czemu częściej sięgają po gorszej jakości, przetworzone...

28 wyświetleń0 komentarzy

19 gru 20222 minut(y) czytania

Ile czasu odpoczywać między seriami?

Cześć !!! Na pewno wielu z Was, uczęszczających regularnie na siłownię spotkało się z sytuacją gdzie ktoś, zarzucał Wam że się...

12 wyświetleń0 komentarzy

29 wrz 20222 minut(y) czytania

Czy żeby schudną muszę iść na siłownię?

Czy żeby schudną muszę iść na siłownię? Choć na pierwszy rzut oka odpowiedź na to pytanie wydaje się być dość prosta, to patrząc na...

28 wyświetleń0 komentarzy

20 lip 20222 minut(y) czytania

Odżywka białkowa - Fakty i Mity

Po co i dla kogo są odżywki białkowe? Czy muszę stosować odżywkę białkową żeby dobrze wyglądać? Czy odżywki białkowe są groźne? Jaką...

30 wyświetleń0 komentarzy

24 sty 20221 minut(y) czytania

Szybki, pełnowartościowy posiłek dla zabieganych

Cześć!!! Co chwila spotykam się z opiniami że, ktoś nie ma czasu na zdrowe odżywianie. Niejednokrotnie wiąże się to z częstszym...

28 wyświetleń0 komentarzy

5 sty 20223 minut(y) czytania

Jak zacząć odchudzanie?

Sie-ma! Miło Was zobaczyć w Nowym Roku! Znaczy, w sumie to Was nie widzę…. Dobra, dobra… Nie ważne, po prostu mi miło :P Właśnie...

29 wyświetleń0 komentarzy

28 gru 20212 minut(y) czytania

Posiłek potreningowy - fakty i mity

Siemka !!! W świecie fitness mamy mnóstwo powtarzanych przez lata mitów. Jest tak także w przypadku posiłków po treningowych. Co jeść ?...

17 wyświetleń0 komentarzy

12 lis 20212 minut(y) czytania

Kawa- Fakty i Mity cz. I

Cześć! Czy wiesz że kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie? W Polsce przeciętnie wypijamy około 500 filiżanek tego napoju r

8 wyświetleń0 komentarzy